うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

【うつ病】その19、治療開始から1年4ヶ月

 治療開始から1年4ヶ月

なんだかパッしない鬱々とした2月だったように思います。

寒さのせいにしておこう(爆)

 

 自覚症状は?

身体的↓

・寝起きがわるい

・中途覚醒

 

 思考的↓

・もやもやモード

・元気が出ない、やる気ない

 

 つらかったことは? 

・中途覚醒

寝つきはわりかし良いように思いますが、

夜中に目が覚めることが多いここ最近。

さらによくわからない夢を見て

息切れしながら起きることもしばしば。

 

 担当医から言われたことは?

・今は目の前のことだけ考えよう。

 減薬を目標に…とか、考えないように。

・毎日外に出て身体を動かそう!(…無理~!(^^;))

 

 治療のためにしたことは?

調子が悪い時は無理せず横になる。

 

 薬の効果のほどは?

安定しているけど気分アゲアゲにはならない(´-ω-`)

 

 まとめ

言いようのないモヤモヤ感に苛まれた1ヶ月だったような気がします。

いよいよ学校に通う日が近づいてきて、

自分では意識していなくても

見えない不安とプレッシャーが心の奥底にあるのかな。

 

もうすぐ3月ですね。

寒さも和らぐといいのですが。

春に向けてこの鬱屈気分を晴らしていきたいところです(´ー`)