2020年の出来事
・仕事を辞めた
休職期間満了にて退職。
傷病手当金での生活に突入。
・うつ病2年生になった
薬の調整をしつつ、半分引きこもり状態で療養。
それではいけないと思い
ジムにも通い始めた。（最近は・・・だけど（爆））
・断薬（勝手に）
失敗。人生で一番の悪夢を見る。
精神科の先生に怒られた（爆）
・どん底の波を味わった
メンタルにストレスがかかると決まって調子が悪くなって
寝込むことが多くなった。
胸がハクハクするイヤな感じがツラかった。
これからもこういうことがあると思うと萎える…(-_-;)
自分が嫌だと思うことはしない、
考えすぎないをテーマに乗り越えていきたい。
まとめ
調子が悪くなると本当に身体が動かない
ということがこの一年で身をもってわかったので
落ち込まないように自分を客観視できるように来年は努めたい。
（まぁその落ち込みにあらがえないのがこの病気なのですが(^^;)）
来年もゆるりのんびり治療していきます(´ー｀)