うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

【うつ病】2020年まとめ

 2020年の出来事

・仕事を辞めた

休職期間満了にて退職。

傷病手当金での生活に突入。

 

・うつ病2年生になった

薬の調整をしつつ、半分引きこもり状態で療養。

それではいけないと思い

ジムにも通い始めた。(最近は・・・だけど(爆))

 

・断薬(勝手に)

失敗。人生で一番の悪夢を見る。

精神科の先生に怒られた(爆)

 

・どん底の波を味わった

メンタルにストレスがかかると決まって調子が悪くなって

寝込むことが多くなった。

胸がハクハクするイヤな感じがツラかった。

これからもこういうことがあると思うと萎える…(-_-;)

自分が嫌だと思うことはしない、

考えすぎないをテーマに乗り越えていきたい。

 

 まとめ

調子が悪くなると本当に身体が動かない

ということがこの一年で身をもってわかったので

落ち込まないように自分を客観視できるように来年は努めたい。

(まぁその落ち込みにあらがえないのがこの病気なのですが(^^;))

 

来年もゆるりのんびり治療していきます(´ー`)