うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

【うつ病】その13、治療開始から10ヶ月

 治療開始から10ヶ月

夏の暑さに負けじとジム通いを頑張りましたが

行き過ぎてちょっとお疲れモード(本末転倒)爆

 

 自覚症状は?

身体的↓

・早朝覚醒

・中途覚醒

・昼間の眠気←少なくなってきた!

・倦怠感←極少

・便秘

・頭痛

・胸やけ←NEW

 

 思考的↓

・時々落ち込み

・理由のわからないソワソワ感

 

 つらかったことは?

・早朝覚醒、中途覚醒

相変わらず夜中に起きる。

うまく睡眠が取れないことによるモヤモヤが

ストレスになってゆく(-_-;)

 

・胸やけ

副作用で食道あたりが常にむかむか。

胸やけ用の薬も処方されていますが、

前よりさらに気になるようになった(-_-;) 

 

 担当医から言われたことは?

・入眠剤、一種類変えてみよう。

 いくつも種類があるから、合わなかったらまた考えよう

 

 治療のためにしたことは?

ジム通い、いまのところ継続しています。

行き過ぎ?疲れなのか、段々しんどくなってきて

ちょっと心が折れそうになっています(爆)

 

 薬の効果のほどは?

入眠剤を一種類、長めに効くものに変更してもらったら

日にはよりますが夜中に起きる回数が減りました!

 

 まとめ

長く服用していた入眠剤を別のものに変えたことによって

睡眠に少し変化が表れました。

やはり睡眠がうまく取れると次の日のテンションというか、

体調がいいと感じる。

 

減薬のステージにはまだ遠いけれど、

ちょっとした変化があると(いい方向で)

少し光が射したような感じがして

メンタル的にだいぶ違うなと実感しています。