早くも訪れた停滞期？
ジムに通い始めて1ヶ月が経過しました。
最初の2週間で1.5kg体重が減ったことを
以前記事にしたのですが↓
あれから体重が減りません（爆）
そして走り過ぎているのか、
膝を痛めました（爆爆）
継続して以下のことも続けているのですが↓
・週３は頑張ってジムに行く
・朝はバナナとヨーグルト
・昼はサラダとサラダチキン
・夜は白ごはんを食べない
・間食しない
減らない（爆）
少し筋肉がついて
姿勢は良くなった気がします。
あと腰痛も少し改善されたような。
（これは寝具のおかげ？）
しかし膝が痛い(-_-;)
体のゆがみがあるのか
走り方が悪いのか
引きこもりきって退化した体に反動がきたのか…
もう少しお金に余裕があれば
整体とかで体メンテナンスしてもらいたいなと思うのですが、
無職の人間にそんな余裕なし＼(^o^)／＠傷病手当金で生きてる女
せめて体重がもう少し減れば
膝への負担も減る気もするけれど、
痛みで走れないという詰み具合（爆）
せっかくジム通いも習慣化してきたので
ここでブランクを空けてしまわないように、
しばらくはランニングはしないで
軽いウォーキングと筋トレと水中ウォーキングで
乗り切りたいと思います(´ー｀)