うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

体重が減らない&ひざが痛い

 早くも訪れた停滞期?

ジムに通い始めて1ヶ月が経過しました。

最初の2週間で1.5kg体重が減ったことを

以前記事にしたのですが↓

 

www.15-ichie-life.com

 

あれから体重が減りません(爆)

そして走り過ぎているのか、

膝を痛めました(爆爆)

 

継続して以下のことも続けているのですが↓

 

・週3は頑張ってジムに行く

・朝はバナナとヨーグルト

・昼はサラダとサラダチキン

・夜は白ごはんを食べない

・間食しない

 

減らない(爆)

 

少し筋肉がついて

姿勢は良くなった気がします。

あと腰痛も少し改善されたような。

(これは寝具のおかげ?)

 

しかし膝が痛い(-_-;)

体のゆがみがあるのか

走り方が悪いのか

引きこもりきって退化した体に反動がきたのか…

 

もう少しお金に余裕があれば

整体とかで体メンテナンスしてもらいたいなと思うのですが、

無職の人間にそんな余裕なし\(^o^)/@傷病手当金で生きてる女

 

せめて体重がもう少し減れば

膝への負担も減る気もするけれど、

痛みで走れないという詰み具合(爆)

 

せっかくジム通いも習慣化してきたので

ここでブランクを空けてしまわないように、

しばらくはランニングはしないで

軽いウォーキングと筋トレと水中ウォーキングで

乗り切りたいと思います(´ー`)