うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

1.5kg減りました

 減量を始めて2週間

ジムに通い始めてから

毎日体重を測るようにしています。

 

7月初日に体重計に乗った時の絶望感たるや

想像以上のダメージで(爆)

 

精神科の先生にも遠回しに痩せろと言われたので(←被害妄想)

ちょっと本気出してみようと。

 

・週3は頑張ってジムに行く

・朝はバナナとヨーグルト

・昼はサラダとサラダチキン

・夜は白ごはんを食べない

・間食しない

 

2週間とりあえずやってみたら

1.5kg減りました!やったぜ!

 

ダイエットのイロハは全く知りません。

素人なりのやり方です。

2週間で1.5kgっていい感じなのかな?ワカラナーイ。

でも少しでも減ったのなら御の字では?と

自分比で褒めておこうと思います(←)

 

 黙々と、粛々と

ジム通いは初めての経験ですが、

みなさんひたすら自分との闘いを繰り広げていて

単純にすごい精神力だなって思います。

みんな何を考えながら走ったり泳いだり

筋肉を育てたりしているのだろう?

 

ちなみに私は

マシンでガツガツ走るよりプールで泳ぐ方が好きみたいです。

筋トレもあんまり好きじゃないので(爆)

プールメインにしてもいいかなぁと思ったりしています。

 

無理して自分に課してやるとストレスになりそうなので、

週3通いを目標にするという低いハードルでやってますが、

毎日通っている人もいるんだろうなぁ。

 

この類の自分との闘いは

継続してやることが大事だと思うので

私は私で、マイペースに自分に甘く(←)

ちょくちょくやっていこうと思います(´ー`)

 

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