うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

良くなっているという実感がない

 ダイエットでいう停滞期?

うつ病治療はダイエットに似ている気がする。

 

●ダイエット

食べないってツライ、運動しんどい

ゆっくり、じわじわ体重減

順調!すごい減ってきた!頑張ってる私!

急に減らなくなる時期がくる…いわゆる停滞期

減らない…

停滞期を経てまた減り出す(?)

 

●うつ病

しんどい哀しいツライ

ゆっくりじわじわ薬の効果が出始める

メンタルいい感じ!動けるようになってきた!

急にどーんと落ちる。人生詰んだ世界の終わりだと闇落ち

またちょっと良くなってきた?落ち着いてきた!

薬の効果もイマイチ感じられず(停滞期?)

…ほんとに治るんだろうか…という不安MAX←イマココ

 

この先はわからない。

先生は

傷や風邪みたいにすぐには治らないのが心の病

だといつも言うけれど。

 

治療が停滞している気がしてならない。

 

先生は

悪くなっているわけではないから大丈夫

と言う。

確かにその通りだなと思うけど。

相変わらず身体はだるいし、眠いし、

昼寝しないとやっていけてないし、

すぐ疲れるし。

メンタル的にはどーんと落ち込んでいるわけではないし、

むしろ落ち着いている。

落ち着いてるだけで御の字なのかな。

うつ病の治る過程ってそういうもの?

 

これができたから良くなってきましたね

っていう確実な指標みたいなものがないから

自分の主観がすべてなんだよね、心の病って。

 

だとしたら、

今自分は停滞期。

よく言えば横這い。

 

ここから何かできるようになったという

実感が得られるようなことができれば

また一歩進んだ気になれるのかな。

 

何か、目標を立てようかな。(´ー`)