うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

【うつ病】その10、治療開始から7ヶ月

治療開始から7ヶ月

仕事を辞める決意をしたはいいが、

思っていた以上にメンタルにきてしまい、

眠れない&疲れて気分が落ち込み、

消えたいというネガティブな感情が止まらなくなってしまった。

 

とにかく元気が出ないので、

気分を上げるのと、

うまく眠れるようにするのを最優先として

薬を増やして様子をみることに。

 

 自覚症状は?

身体的↓

・起きられない

・昼間過眠

・倦怠感

・疲労感

・便秘

・頭痛

 

 思考的↓

・本が読めない、文章が頭に入ってこない

・たまに思考停止、ぼんやりする

・落ち込み

・気分の波がある

・ネガティブモード

・消えたいと思う

・涙が出てくる

 

 つらかったことは?

・落ち込み

とにかくネガティブモード。

消えてしまいたい…うぅ…

と、ベッドに伏せってしまう日が多かった。 

 

・便秘

元々便秘症ではあったけど

そこに拍車をかけて出なくなった(-_-;)

まあまあ食べているのに溜まっていく一方。

先生に相談したところ、

薬の副作用もあるとのことで

便秘薬を処方してもらった。

(出た!けど効き目が凄すぎて次の日は下痢気味に(爆))

(食事中の方スミマセン)

 

 担当医から言われたことは?

・まずはしっかり眠れるようにしましょう

・性格は変える必要はない。

 自分のいいところを伸ばすことを考えましょう

・仕事のこと、決断してよかったと思う。

 こんなご時世だし、まだまだ若いんだからゆっくりいきましょう~

・心配しなくていい

 

 治療のためにしたことは?

・散歩

どうしても起きられない日や天気が悪い日を除いて

ほぼ毎日散歩へ行った。

(といっても短距離で30分程度)

 

 薬の効果のほどは?

薬を増やしてもらい、

入眠剤も2種類併用する形をとった結果

わりとうまく眠れるようになる。

気分も落ち着きを取り戻した。

 

 まとめ

この一ヶ月は薬を増やしてもらって

メンタル的にもだいぶ落ち着きを取り戻してきました。

起きられずベッドに寝たきりになる時もあるけれど

そこはもう無理せずに諦めるの術(´ー`)

 

副作用で便秘が酷くなったので

それをなくすためにも

薬を少しずつ減らしていきたいというのが

先生の方針のようだが、

薬を減らしたらまたネガティブモードに

戻ってしまうのではないかという

一抹の不安もあるのが正直なところ…。

薬はなるべく飲みたくないという気持ちもありつつ、

またネガティブモードになるのは嫌だなという気持ちが

闘っております。

 

寛解への道は険しい…(´ー`)