うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

散歩習慣化チャレンジ@午前の部

f:id:chakomaru15ichie:20200424093530j:plain

  散歩の時間を午前中にしてみた

最近、朝起きられた日は

午前中に散歩に行くようにしています。

 

セロトニンを意識するのであれば

散歩は午前中がいいというのを今更知った(爆)(知識薄)

 

家が川の近くなので、大体土手沿いを歩いて、

川のせせらぎの音を聞きながら、

泳いでいる鯉を見ながら、

癒しを感じられるようにひたすら歩を進めます。

 

また、紫外線アレルギーなので

防備をばっちりにしていくのですが(もはや満身創痍)

最近は気温も暖かくて、歩いてると暑くて仕方がない(汗)

風が気持ちいいのが救いです(´ー`)

 

土手沿いだけど

少し座って休憩できるいい場所を見つけたので、

日光浴も兼ねて読書タイムを作ろうかと思っています。

f:id:chakomaru15ichie:20200424184317j:image

●ックオフで仕入れたエッセイ集。

読書は苦手な方だけどエッセイは好きなんです。

 

三日坊主で終わりませんように(爆)