うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

調子がイマイチ上がらない

 やっぱり雨の日は調子が悪い

なかなか寝付けなくて、

ゴロゴロしているのもだんだん辛くなって

モヤモヤしてきて

ちょっと寝たと思ったら夢見が悪くて

泣きながら起きる。

 

最近は「誰かに怒られる、罵倒される」夢が多い。

 

この夢の深層心理とは…。

 

そんな夢を見て起きた日には

もちろんテンションも最悪で、

ベットから出られないし、

ご飯を食べても味を忘れる。

 

 リフレッシュのつもりが逆効果に?

ぬるめのお風呂に長くつかって読書

が、わりとリフレッシュできる方法だと先日わかったのですが、

今日もすっきりしたいと思ってやってみたけど、

 

読み物が頭に入ってこない。

全然ダメだった(爆)

 

リフレッシュどころか、疲れてしまった。

 

調子悪い時は無理しないって決めているけれど、

ダメな時はリフレッシュと思ってやることもとことんダメなんだな。

 

おとなしくしているが吉。ですね(´ー`)