うつでもタカラヅカ!

好きなものを好きなだけ。一期一会が面白い。

【うつ病】その8、治療開始から5ヶ月

治療開始から5ヶ月

過食、胸やけ等の

薬の副作用にて起きていたであろう症状を抑えるため

少し減薬(用量減)。

 

よし、これで悩みは解消だ!

 

と思ったのが甘かった。

 

一回はいい感じに落ち着いたあと、

ジェットコースター並みの急降下☆(←)

 

 自覚症状は?

身体的↓

・胸やけ

・過食気味

・疲れにくくなった

からの

・食欲無し←リターンズ

・眠気←リターンズ

 ・すぐ疲れる←リターンズ

 

 思考的↓

・わりとポジティブ

・イライラすることが多くなった

からの

・やる気がでない←リターンズ

・意欲がわかない←リターンズ

・ネガティブモード、焦燥感←リターンズ

 

 つらかったことは?

1、なんとなく哀しい、焦燥感

全くやる気が出なくなってしまった。

横になっていたい・・・。眠い・・・。

そして言いようのない哀しさと虚しさ。

この感じ…嫌な予感しかしないと思いながら

完全に落ちた。

 

2、食欲無 

食べないと落ち着かない状態で、

あれだけ食べまくっていたのに、

今度は食べる気が起きない。

 

こ、怖い(*_*;

 

お腹がすくのに、

「食べたい」と思わなくなってしまった。

 

 担当医から言われたことは?

・特別な何かがあった?疲れることしたとか。

→私「いや、特に思い当たることは…」

・だとすると、やっぱり薬を少し減らした影響だね

→私「うーん、なかなかうまいこといきませんね…。」

・用量少し増やして微調整して様子をみましょう。

 でも影響があるってことは薬が効いてるってことだから

 そこはポジティブに考えましょう!

 

 治療のためにしたことは?

1、食事

母の勧め(正確には栄養素に詳しい母の友人の勧め)で

ビタミンB12のサプリを飲み始めました。

自立神経?とか疲労に効くらしい。

2、行動

少しだけ、散歩に行くようになりました!

散歩というにはほど遠いかもしれないけど、

いつも自転車で行っていた駅までの道を

歩きに変えてみたりして。

天気がいい日限定の散歩だけど(爆)

 

 薬の効果のほどは?

4ヶ月経過の時の記事に

「副作用が逆に効いているという実感になった」

というようなことを書いたのですが、

そのあたりは先生も似たようなことを言っていたので

そこはポジティブに捉えたい。

 

 まとめ

一度落ちてからというもの、

それ以降気分が上がらず、不調が続いています。

 

不調は仕方のないことなんだけど、

なんだか、今回はすごく落ち込んでしまった。

初期症状の時の感じに戻ってしまったし、

 

この調子で本当に社会復帰できるのか、私は。

 

と、絶望感に苛まれてしまった。

 

これがうつ病の洗礼ってやつなのか。

 

いい時悪い時を繰り返す。

そのことにとても疲れてしまう。

 

いつかこういう洗礼にも慣れていくのだろうか。

 

・・・いや、慣れてみせる!(←謎の気合)

 

つらいことも、人生の糧にしないと損だと。

元々の豆腐メンタルをせめて、

絹ごしから木綿くらいにしたい。 

 

 

来月で発症から半年が経つ。

 

引き続き、ゆっくりじっくり焦らずで

過ごしたいと思います(´ー`)