うつでもタカラヅカ!

好きなものを好きなだけ。一期一会が面白い。

ちょっと回復

 眠り続けたらちょっと良くなった

2日間眠り続けたら少し回復しました。

腰の痛みの代償とともに(爆)

 

ベットの中でもモヤモヤ考えていたのですが、

前回の通院の際に、過食が酷くなっていたためすこーーしだけ減薬してもらったのを思い出した。(遅)

いや、それがほんとに沈んだ一因なのかはわからないけれど。それなのか果たして。

 

いずれにせよ、次回通院時の報告事項は決定(´ー`)

 

 急性期の症状が戻ってきた?

今回の波はうつ病発症した初期段階のものに似ている。

 

とにかくやる気が起きなくて、

テレビすら観続けられない。

そして過眠状態。

過食はおさまったけど、

今度は食べる気力が出ない。(お腹は空くんだけど)

 

もう、自分がワカラナイ(爆)

 

・・・というか、コロナ報道ばっかりで

心が暗い方向に持っていかれそうになるんですよね。

 

緊急事態っていうのはわかってはいても、連日こうだとジャブを喰らっていく感じというか。ハラハラしてしまう感じが病んだ心にはすごくきてしまう。

 

 情報は適量取り込もう

情報過多になって自分の許容範囲を越えてくると気持ちがあっちやこっちに飛んでしまう。

 

私はこのあたりの調節、取捨選択がどうやら苦手らしい。

過去、仕事でもそれが原因でうまくいかないことも多々あった。(のを今思い出した)

 

思い切ってシャットダウンすることも大切ですね(´ー`)