うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

うつ病雑記

体調を崩してしまった

5月も末になりましたね。 4月初旬から新生活がスタートし、 連休明けの5月中旬まで 必死こいて通学して なんとか授業についてこうと喰らい付いて 踏ん張っていましたが、 ここにきて体調を崩してしまいました。 授業で出された課題が難しくて、 一日中や…

休むスキル

みなさま連休いかがお過ごしですか? 私は家に引きこもって自堕落な生活を送っています(爆) 昨日は調子があまりよくなくて、 一日中寝ていました。 学校の勉強もちまちまと復習しなければと思い机に座ったけど やっぱりダメで。 人間、休む時は休む。これ…

とりあえず1ヶ月乗り切れた

毎日生きるのに必死ですがなんとかやってます(´ー`) 授業を受けてみて 専門学校の授業は毎日刺激的です。 強すぎてもうお腹いっぱいです(爆) ついていくので精一杯で、 私ってほんとにマイペースな人間なんだな ということを実感させられながらも なんと…

通院day

今日は精神科通院日でした。 ・来週から学校が始まる ・前回変更した胃薬がいい効き目を発揮していて、 バカ食いしない限り胸やけが気にならなくなった ・色々環境の変化があるとストレスがかかるんじゃないかと心配… ・生活リズムを一定にしないといけない…

朝からしょーもない雑記だよ

おはようございます。ちゃこ丸です。 中途覚醒が起きてそこから寝付けなかったので 朝っぱらから記事を書き書き(`・ω・´)← 頭は起きてるのに目が眠いという謎現象ですが(爆) 今日も一日いい日になりますように。 専門学校入学前の課題はひとまず完成させ…

調子がイマイチなので雑記でも書く(闇)

雨のせいなのか 風のせいなのか 気温差のせいなのかわかりませんが、 最近は調子がイマイチです(-_-;) 睡眠もうまく取れなくて 落ち着いていた中途覚醒も再発気味に。 ちょっと悪い波がきてます・・・。 やる気が出ないので 好きな音楽でも聴いてゆっくりし…

通院と薬の変更と雑記と

ちょっとお久しぶりです(´ー`) 元気です(´ー`) 通院日 今日は精神科通院日でした。 4月から通う専門学校から入学式の案内諸々も届き、 いよいよ始まる旨を先生に伝えた。 先生も私も、 「早いとこ学校始まってしまえばいいのに!」 と待ちきれないという気…

ちらし寿司食べたけど胸やけがひどい件について

昨日はひなまつりでしたね。 実家に行ってちらし寿司をいただきました。 出血大サービスでいくらのせ! 豪華で満足(^^) ごはんものを久々に食べました('ω') しかしずっと悩まされている胸やけ。 抗うつ薬の副作用です。 胃腸薬2種類も処方してもらって飲んで…

内定ブルーと遠き減薬

昨日は通院日でした。 久々に電車に乗りました(´ー`)@引きこもり 内定ブルー 4月からの学校通いの件は 精神科の先生も知っているのですが、 いわゆる内定ブルーみたいになっている (この道で良かったのかという不安諸々) ということをお話ししたら 「待…

赤ちゃんに癒されながらも思い詰めてしまった

いとこに子どもが産まれたので会いに行ってきました。 新生児を抱っこするとか久々過ぎて盛大にテンパる(←) そして生まれて初めて赤ちゃんに ミルクをあげることになってさらにテンパる(爆) 小さくて儚い命に尊さを感じました。 平和だなー(´ー`) きっ…

感情を取り戻したい

早朝覚醒した朝にこれを書いています。 どーもちゃこ丸です。 落ち着きを見せていた睡眠ですが、 気温差や天気の影響があるせいなのか、 なんだか最近ガタガタです。 入眠剤を飲んでもガタつくって けっこうメンタルにきますね…。 こううまくいかない時があ…

うつは熱いうちに打て?

今日、本屋に立ち寄って 漫画コーナーをぶらぶらしていたら 心療内科を題材にした漫画がありました。 お、こんな漫画があるのか!と思って 背表紙を眺めていたら目に入ってきたワード。 「うつは熱いうちに打て」 中身はフィルムがかかっていて読めませんで…

心ごと好きになる

「後悔したり苦しんだり悲しんだりする心ごと 自分を好きになりたいと思う」 私が好きなアニメに出てくるセリフです。 最近、友人と昔のアニメについて話をする機会が多くて、 久々にアニメをガッツリ観たいと思い、 アマゾンプライムでラインナップを調べて…

HSPはクラシックが苦手?

最近無性にクラシックが聴きたくて。 今まで全く興味がなくて 曲は聴いたことあるけど曲名がわからない という疎さレベルで生きてきましたが、 最近観た宝塚の影響もあり、 時間もあるしじっくり聴き込んでみたいと思うようになったのです。 でも何から聴い…

もやもや

もやもやする。 住むところもあって ご飯も食べられて 家族もいて 好きな観劇もできて 好きな音楽も聴けて 休養という名のニート生活を送っていて 仕事もなくて 好きな時間に寝て 好きな時間に起きて ストレスのない生活を送っているはずなのに なぜ満たされ…

人に頼ることができない自分

一日何もしないでぼーっとしていると 仕事をしていた頃のことを思い出します。 それも大抵、自分が失敗したこと、嫌だったことを…。 その中で最近ふとよく考えるのは、 「もっと人に頼ればよかった」 ということ。 でも、正直なところ 人に頼るっていうこと…

うつ病になって出来なくなったこと

出来ない自分を責めない 最近、昼間はずっと寝込んでゴロゴロしています。 朝は一回起きるんですが(それでもお寝坊さんな時間だけど) ご飯を食べて薬を飲んでテレビを観ていると 横になりたくて仕方がなくなって、 ソファーでウトウト…。 諦めてベッドに横…

湧き上がってくることをつらつらと書いてみた@取り留めもない話

引きこもりは苦にならない 最近は引きこもって食っちゃ寝食っちゃ寝の生活です。 私が私で良かったと思う点は、 一人で引きこもっていても さほど寂しさを感じないところです。 正直引きこもれるなら ずっと引きこもって生活していたいと思う。(@社会不適…

ブログを始めてよかった2020年

2020年も間もなく終わりますね。 2019年の12月からちょくちょく準備を始めて、 2020年の1月に当ブログはスタートしました。 www.15-ichie-life.com 当初はうつ病の治療の一環として、 また備忘録としての役割を担うためのツールとしてブログを選択し、 書く…

【うつ病】2020年まとめ

2020年の出来事 ・仕事を辞めた 休職期間満了にて退職。 傷病手当金での生活に突入。 ・うつ病2年生になった 薬の調整をしつつ、半分引きこもり状態で療養。 それではいけないと思い ジムにも通い始めた。(最近は・・・だけど(爆)) ・断薬(勝手に) 失…

精神科通院日でした

自分の気持ちと向き合う 本日は精神科通院日でした。 混んでて待合室がけっこういっぱいで萎えました(汗) いつも予約してるので診察はさほど待たないのですが、 お会計&薬待ちが長くてさらにメンタル削られた(汗) 前回は気分の落ち込みが酷くて 診察室…

HSP診断テストをやってみました

診断テスト結果 HSPという言葉を知ったのは うつ病を発症して、自分の病気についてネットで調べている時でした。 特徴が完全に自分に当てはまっていて びっくりしたのを覚えています。 他人と関わることに疲れやすかったり、 他人が気づかないようなことに気…

やっと少し戻ってきた

体調少し回復 少々ご無沙汰です。 誕生日から10日も経ってる…(*_*; 今回の絶不調の波、予想以上に長引いていて ベッドとお友達状態が続いていました。 ブログ書きたいと思いつつも、 身体が動かず、やる気気力が湧いてこず、 横になっていないと無理な状態で…

HAPPY BIRTHDAY

今日は誕生日♪ 私事ですが、本日誕生日を迎えました! 珍しく朝から投稿(笑) 睡眠はうまく取れなかったけど、 気分的に盛り上がっているのか、 調子が良いです(´ー`)w 生まれて30と数年。 振り返ると遠回りばかりしていて、 自分に満足していない人生を…

絶不調継続中

季節の変わり目に弱い 今回のうつの不調、長引いてます(-_-;) www.15-ichie-life.com 前回書いたのが18日ですか。 なかなか調子が上がってきません。 ゆっくりお家時間を過ごしているつもりなのですが、 頭の中がなんだかスッキリしない。モヤモヤ。 座って…

このまま冬眠?ただいま絶不調

このまま冬眠?レベルに眠い 一人暮らしの生活も約2週間が経過しました。 色々買い揃えるのに奔走し、 お財布の中身もどんどん寂しくなっていますが(爆) 徐々に孤独な空間での生活にも慣れてきたように思います(´ー`) しかしここ数日、体調の悪い波がや…

割れた心を寄せて集めて

手紙~拝啓 十五の君へ~ なぜかわからないけれど 昔友人がカラオケで歌ってくれた アンジェラ・アキさんの曲がふと頭をよぎったので 動画を探して改めて聴き直してみたら すごく胸に沁みた。 ♪ 今 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は 誰の言葉を…

良かれと思ってやったことが間違いだった

自己判断は厳禁 本日は精神科通院日でした。 昨日一日中外出していて疲れていたので 入眠剤なしで眠れるかチャレンジしてみようと思い立って 飲まずに床についたところ 眠りが浅くて 追いかけられてずっとパニック状態になっているような悪夢を見て 最悪な状…

精神科の通院間隔が変わりました

2週間から3週間に! 本日は精神科通院日でした。 前々回の診察から入眠剤を変更してもらったのですが、 これが功を奏したようで、 朝方起きることが少なくなりました。 そのおかげか気分も体調も昼間の眠気も 最近はだいぶ落ち着きをみせています。 今日の診…

やり直せる、どんな時も

一大決心をしました 私は昨年精神疾患を患い、現在も精神科に通院しています。 仕事も失い、生きる気力も失い、虚無感に苛まれ… 全てを失ってはっきり認識したことは 「人生詰んだ」 ということでした。 そんな私ですが、この夏、ある決意をしました。 来年…