うつでもタカラヅカ!

うつ病治療中のヅカファンが書く雑記ブログ。一期一会が面白い。

睡眠について考えてみた

睡眠環境を見直したい 今日から6月ですね。 引っ越し以外特に予定はない無職の女その1(爆) 引っ越しに伴う家具選びと並行して 睡眠環境の見直しをしたいと思っています。 (環境というか、睡眠グッズ?) 精神科で入眠導入剤を処方してもらっていますが、…

家具を探しに

家具選びの達人を召喚したい 5月も今日でおしまいですね。 ほんとにあっという間。 無職で何もしてなくてもあっという間(爆) 実家への出戻り引っ越しも 段々と日が近づいてまいりました。 家具が足りなくなるので 最近は家具屋巡りをしています。 足りない…

良くなっているという実感がない

ダイエットでいう停滞期? うつ病治療はダイエットに似ている気がする。 ●ダイエット 食べないってツライ、運動しんどい ↓ ゆっくり、じわじわ体重減 ↓ 順調!すごい減ってきた!頑張ってる私! ↓ 急に減らなくなる時期がくる…いわゆる停滞期 ↓ 減らない… ↓ …

今はココロよりカラダ

身体的な症状がツライ 本日は通院日でした。 診察が終わって会計を待っていたら みるみるうちに混んできて、 待合室がにわかに密状態に(-_-;) ソーシャルディスタンスを保ちたいのに保てないって けっこうストレス(-_-;) 待ってるだけなのになんだか疲れまし…

理想と現実のはざまで

所詮幻想なのかもしれない 自分が将来やりたいことについて再考している。 それは自分がうつ病になったがゆえに 思うことである。 もういい歳なのに 青臭いことばかり考える。 いわゆる「普通」のレールに乗っかって 幸せを掴んでいる周りの人たち。 何が普…

うどんに心を癒される

久々の外食 用事を済ませたらちょうどお昼時だったので 久々にお店でうどんを食べました。 父親がよく行くうどん屋らしくて、 肉うどんをおすすめされたので 便乗して注文。 密にならないように 隣り合わせにならない席を取って アルコールでテーブルをふき…

退職時誓約書が届きました

誓約書にサインを 退職時の秘密保持誓約書が届いたので 光の速さでサインを書きました(爆) あとは傷病手当金申請書も。 こちらは会社を通して申請するのが最後となります。 これからは自分で申請書を一から作成して 健康保険組合に送付します。 今まで本社…

【うつ病】その10、治療開始から7ヶ月

治療開始から7ヶ月 仕事を辞める決意をしたはいいが、 思っていた以上にメンタルにきてしまい、 眠れない&疲れて気分が落ち込み、 消えたいというネガティブな感情が止まらなくなってしまった。 とにかく元気が出ないので、 気分を上げるのと、 うまく眠れ…

オンラインお菓子パーティーをしてみた

テレビ電話、けっこう楽しい パーティーと言っても3人ですが(爆)(友達少) お酒ではなく、お菓子というところがミソ(笑) 久々に顔を見て話して楽しい時間を過ごせました(^^) 本格的にテレビ電話(LINE通話)をしたのは 実は初めてに近くて(´ー`) 普段…

自分のいいところってなんだろう

薬の量がエグい 今日は通院日でした。 薬の副作用で便秘が酷いので 便秘薬(緩下剤)を処方してもらいました。 しかし1種類増えただけで 薬の量がめっちゃ増えたような気がしてくる(苦笑) 抗精神病薬、抗うつ薬2種、眠剤2種、胃薬、便秘薬… 家に帰って薬の…